すいか お好きですか?


こんにちは🌻

顔面整体師、KOTAKAです

火曜日・木曜日を担当しています



本格的な夏が始まりました☀️


旬の果物にはお肌にも良いものが多く、今回は夏の風物詩といわれる『すいか』について紹介したいと思います🍉



スイカ
すいか 美味しいですよね

すいかには、リコピンが多く含まれています🍉

リコピンの量は、リコピンで有名なトマトと同じくらい含まれているようです

リコピンは、抗酸化作用があり、活性酸素を防ぐ効果があると言われています

活性酸素はお肌の老化の原因にもなるので、防いでくれるリコピンは効果的であるといえます


他には、βカロテンも多く含まれていて、リコピンの吸収を助けてくれます

実は、すいかは、すごくお肌に嬉しい食べ物ですね


すいかは食べるタイミングが大事です


すいかは、ものすごく消化の早い食べ物なんです


食後に食べると、食事と同じスピードでゆっくりと消化されてしまい、消化不良の原因となります

消化不良になってしまっては、あまり嬉しくありません


そのためにも、できるだけすいかは単体でおやつで食べる!

もしくは、朝食代わりの水分補給として食べる!ことが、体にとって嬉しい効果が得られると思います


『となりのトトロ』の世界観での、縁側でおばあちゃんが子どもたちを集めてすいかを振る舞う🍉👦👧🍉

この食べ方は、実はとても理にかなった食べ方だったんですネ



暑い中、まだまだマスク生活が続きます


暑くて疲れると、お顔を動かすのもくたびれてしまいます

そのときはリフレッシュも兼ねて、東風整体院へお越しください

お待ちしております🌻



  • 週に(月に)一度の メンテナンス(リフレッシュ、リセット)で!

  • 顔がむくんでる⁉︎ 腫れぼったい⁉︎と思ったら!

  • ツライ痛みが出る前に!

  • 首肩が凝ってきたな、痛いな、目が疲れたなという時に!

  • 身体が悲鳴をあげる前に!


「顔面整体」のご予約お待ちしております🌻


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