すいか お好きですか？
こんにちは🌻
顔面整体師、KOTAKAです
火曜日・木曜日を担当しています
本格的な夏が始まりました☀️
旬の果物にはお肌にも良いものが多く、今回は夏の風物詩といわれる『すいか』について紹介したいと思います🍉
すいかには、リコピンが多く含まれています🍉
リコピンの量は、リコピンで有名なトマトと同じくらい含まれているようです
リコピンは、抗酸化作用があり、活性酸素を防ぐ効果があると言われています
活性酸素はお肌の老化の原因にもなるので、防いでくれるリコピンは効果的であるといえます
他には、βカロテンも多く含まれていて、リコピンの吸収を助けてくれます
実は、すいかは、すごくお肌に嬉しい食べ物ですね
すいかは食べるタイミングが大事です
すいかは、ものすごく消化の早い食べ物なんです
食後に食べると、食事と同じスピードでゆっくりと消化されてしまい、消化不良の原因となります
消化不良になってしまっては、あまり嬉しくありません
そのためにも、できるだけすいかは単体でおやつで食べる！
もしくは、朝食代わりの水分補給として食べる！ことが、体にとって嬉しい効果が得られると思います
『となりのトトロ』の世界観での、縁側でおばあちゃんが子どもたちを集めてすいかを振る舞う🍉👦👧🍉
この食べ方は、実はとても理にかなった食べ方だったんですネ
暑い中、まだまだマスク生活が続きます
暑くて疲れると、お顔を動かすのもくたびれてしまいます
そのときはリフレッシュも兼ねて、東風整体院へお越しください
お待ちしております🌻
週に（月に）一度の メンテナンス（リフレッシュ、リセット）で！
顔がむくんでる⁉︎ 腫れぼったい⁉︎と思ったら！
ツライ痛みが出る前に！
首肩が凝ってきたな、痛いな、目が疲れたなという時に！
身体が悲鳴をあげる前に！
「顔面整体」のご予約お待ちしております🌻
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