腰痛や坐骨神経痛、肩こり、手足の痺れ、片頭痛、などで病院を受診すると「検査の結果、異常はありませんね」と言われることがあります。 「とりあえず様子をみましょう。」というやつです。そう言われると不安に感じる方もみえますが、捉え方として、病院の検査で異常が見つからないのなら、器質的には異常はない。＝病気ではない。ラッキーです。それでも症状があるのだから、それは機能的な異常、つまり動きや働きが悪くなっていると判断できるでしょう。 機能的な異常を引き起こしているのは、往々にして生活習慣によるものです。 健康の基本中の基本は、「適度な運動と適度な休息、そしてバランスの取れた食生活」です。自分の生活を観察して、過度な運動（仕事も含む）をしていないか？逆に運動不足ではないのか？休息は足りているのか？それとも休息しすぎているのか？食生活はどうなのか？乱れていないか？偏っていないか？食べすぎていないか？食べなさすぎていないか？ 今の症状を引き起こしているであろう原因を発見して、改めることで、生活習慣の乱れからくる機能的な異常の大半は解消されます。つまり自分で治せる