一般にギックリ腰とは疲労からくる急性の腰部の捻挫のことをいいます。筋肉は髪の毛のように細い筋繊維というものが何十万本も束になって一つの筋肉を形成しています。 その一本を取り出してみると、新品の輪ゴムのように柔軟性がありますが、疲労が溜まってくると古くなった輪ゴムのように柔軟性が無くなり引っ張るとすぐに切れてしまいます。この切れた状態がギックリ腰だと思っていただくと分かりやすいかと思います。 自分で出来る対処法としてまずは痛みがひどくならないよう安静にする事、傷口がありそこでは炎症がおこっていますのでそれを最小限に食い止めるためにも、患部をアイシングする事です。 自分で出来る対処法としてまずは痛みがひどくならないよう安静にする事、傷口がありそこでは炎症がおこっていますのでそれを最小限に食い止めるためにも患部をアイシングする事です。 腰痛というとお風呂に入って温めれば治ると思っている方が多くいますが、ギックリ腰のような急性の腰痛の場合はそのような事をしてしまうと余計炎症が広がって治りが悪くなってしまいますのでご注意下さい。 腰のストレッチをするような

坐骨神経痛は一般的に神経が圧迫されて臀部から太もも裏、ふくらはぎ、足先にかけて疼痛を伴うものを言います。 ひどくなると日状生活を送るのにも支障をきたしてしまいます。 坐骨神経は末梢神経の中で最も長い神経で、腰から出て臀部を通り足先まで伸びて手の小指ほどの太さがあります。 そのため何らかの原因で刺激や圧迫を受けると神経は興奮し、この神経のラインに沿って痛みや痺れが生じてくるのです。 坐骨神経痛の原因は帯状疱疹や糖尿病、椎間板ヘルニアなど様々考えられています。 主にうずくような痛みで、長時間同一姿勢をとる事が困難になったり、ぐっすりと眠れなくなったりします。 症状が悪化してくると痛みから痺れ、麻痺というように変化してくるのも特徴です。 東風整体院では、坐骨神経痛の原因の多くは筋肉の過度の緊張によるものと考えています。 坐骨神経周りの筋肉（ハムストリングス・下腿三頭筋など）が様々な理由によって過度に緊張し、坐骨神経を圧迫するために痛むのです。 多くの方は痛みや痺れがあるとどうしても患部を揉んだり、叩いたりしがちですが、不用意なその様な行為はより筋肉を緊