立冬❄️

昨日は立冬だったのにとっても暖かな日☀️でした。一転今日は冷たい雨☔️が降る寒い日になりました。名実ともに冬になったのでしょうか？確かに患者さんの体を触っていると筋肉のこわばりがきつくなって来た感じがします。こういう時期に気をつける症状にぎっくり腰、寝違えです。特に何もしていないけれど、寒さに対する筋肉のこわばりによって、何気なく動いた際、寝返りを打った際、『キヤッツ⚡️』とやります。暖かい格好をすると同時に、急な動きは避けて、体が寒さに慣れるまで無理のない動きで冬を迎えましょう⛄️。今年の冬は寒い！と思います。